Цветовая диета не относится к разряду строгих (а, следовательно, «быстродействующих»), количество съеденного в ней не нормируется, продукты ограничиваются только по цвету.
Словом, праздник жизни всех цветов радуги, да и витаминов немало – достаточно только взглянуть на «меню»: сплошные овощи и фрукты.
Цикл диеты можно повторять несколько раз; он включает в себя 7 дней: 6 сытных (цветных) и голодный (бесцветный).
Белый день:
Едим: рис, отварной картофель, белая куриная грудка, цветная капуста, соевый сыр тофу, яичный белок, нежирный творог
Пьем: кефир…
Цветовая диета не относится к разряду строгих (а, следовательно, «быстродействующих»), количество съеденного в ней не нормируется, продукты ограничиваются только по цвету.
Словом, праздник жизни всех цветов радуги, да и витаминов немало – достаточно только взглянуть на «меню»: сплошные овощи и фрукты.
Цикл диеты можно повторять несколько раз; он включает в себя 7 дней: 6 сытных (цветных) и голодный (бесцветный).
Белый день:
Едим: рис, отварной картофель, белая куриная грудка, цветная капуста, соевый сыр тофу, яичный белок, нежирный творог
Пьем: кефир
Красный день:
Едим: фасоль, свекла, отварное мясо, сладкий перец, помидоры, гранат, клубника.
Пьем: каркаде, красное вино и гранатовый сок.
Зеленый день:
Едим: огурцы, листовой салат, зеленый горошек, кабачки, различные травы, зеленый виноград и киви;
Пьем: зеленый чай
Оранжевый день:
Едим: облепиха, апельсин, морковь, тыква, мандарины и папайя
Пьем: апельсиновый, морковный соки
Фиолетовый день:
Едим: баклажаны, тушеные с добавлением красного вина, черная смородина, черника, слива, темный виноград.
Пьем: немного красного вина, ягодные соки.
Желтый день:
Едим: салат из кукурузы, тертого сыра, яичного желтка и желтого перца. ананасы и персики
Пьем: яблочный фрэш с лимонным соком.
Бесцветный день:
Пьем: 2 литра минеральной воды без газа (жестковато, но действенно).
Прочитать как быстро [hide]похудеть[/hide] вы можете на сайте «Контроль Веса». Эффективная методика управления весом, диеты, советы и рекомендации.
