Излишняя худоба, также как и полнота — не признак здоровья, а скорее даже наоборот, сигнал, что что-то в организме происходит не так.
Зачастую набрать вес труднее, чем сбросить, но принципы одни и те, же и причины одни и те же! Огромная ошибка — считать, что худеньким «можно есть все». Вопрос только в том — куда отложится и как аукнется.
Понятное дело, если вы едите слишком мало — тут все просто. В остальных случаях необходимо, как и при лишнем весе, первое — очистить организм, нормализовать обменные процессы.
Начинать набор веса сразу с нормализации питания, как предлагают многие, можно, но это будет более длинная и более затратная дорога.Излишняя худоба, также как и полнота — не признак здоровья, а скорее даже наоборот, сигнал, что что-то в организме происходит не так.
Зачастую набрать вес труднее, чем сбросить, но принципы одни и те, же и причины одни и те же! Огромная ошибка — считать, что худеньким «можно есть все». Вопрос только в том — куда отложится и как аукнется.
Понятное дело, если вы едите слишком мало — тут все просто. В остальных случаях необходимо, как и при лишнем весе, первое — очистить организм, нормализовать обменные процессы.
Начинать набор веса сразу с нормализации питания, как предлагают многие, можно, но это будет более длинная и более затратная дорога.