Как набрать вес
Употребляйте высококалорийные продукты, питайтесь не реже 3-х раз в день, между основными приемами пищи можно включить перекусы, а точнее высококалорийные салаты.
На самом деле набирать вес это не простая вещь, и временами даже не безопасная, определенных диет придерживаться не надо. При этом желательно хотя бы 3 раза в неделю выделять по 45-60 минут на тренировки: бег в медленном темпе, гимнастика, йога, бассейн.
В этот период двигаться тоже надо, для того чтобы все эти набирающиеся килограммы не переходили в жир.
Следим за фигурой зимой
Летом лишние килограммы на всеобщем обозрении, так что заставить себя заняться собой легко. Зимой же ситуация обстоит по-другому: недостатки фигуры надежно «упакованы», а организовать себя на диету или спортзал ой как сложно!
Что же делать для того, чтобы не утратить форму в зимний период?
• Занятия спортом не должны быть скучными. Выберите интересный курс, а чтобы не тосковать в одиночестве, посещайте их вместе с подругой. Отдайте предпочтение йоге или пилатесу: это укрепит мышцы и разовьет гибкость. Read More «Следим за фигурой зимой»
Что такое красота
Красота многостороннее и многогранное понятие.
Правильно сказано выше не все что красиво можно подвести под это слово. И «красота спасет мир» как-то не вписывается в наши современные понятия, мы совсем перестали понимать, что такое красота и не можем понять, что хотел сказать писатель, мы мыслим материально и не тем временем.
В нашем мире духовность уступает материальному, хотя какие-то остатки и остались именно в нашей стране.
Фраза писателя, наверное, правдива, красота отношений, красота души, красота слова, — вот именно об этом хотел сказать писатель. Read More «Что такое красота»
Ломкие ногти, выпадение волос
Ногти стали ломкими, сильно выпадают волосы, на теле появилась сыпь. При таких признаках может быть несколько вариантов.
Первый: вам не хватает кальция. Восполнить запасы можно молочными продуктами, в частности, сыром.
Второй: проблема может лежать глубже. Возможно, организму не хватает эссенциальных фосфолипидов. В этом случае следует пропить курс гепатопротекторов («Эссливер Форте» и др.).
Угревая сыпь и гнойнички. Такие высыпания могут возникать по причине неправильного рациона. Убрав из меню жирное, мучное и сладкое, вы сразу почувствуете разницу.
Следите за сигналами, которые подает вам ваш организм, и будьте здоровы! Read More «Ломкие ногти, выпадение волос»
Бледная кожа
Кожа стала шершавой. Такое случается если организму не хватает белков, витамина РР, витамина В3. Самое большое содержание витамина РР в сыре. Витамин В3 мы найдем в овощах, фруктах, хлебе и яйцах.
Нездоровый цвет лица и бледная кожа, как и трещинки в уголках рта и шелушение по всему телу сигнализируют о недостатке витамина В2. В больших количествах этот витамин содержится в печени и почках. На втором месте кисломолочные продукты.
Долго заживают ранки. Скорее всего, в этом виноват дефицит витамина С. Самый известный и доступный витамин содержится во множестве продуктов. Для того чтобы получить суточную дозу вещества, вам потребуется съесть всего 10г шиповника или 30г черной смородины. Read More «Бледная кожа»
Покер — группа карточных игр, объединенных общей концепцией составления комбинаций. Есть много разных дисциплин, самые популярные из которых — Холдем и Омаха. Чтобы научиться играть в классический покер по правилам, нужно разобраться в основных понятиях, принципах проведения раздач и базовых стратегиях. Все дисциплины похожи в одном: в цели соперников. Каждый игрок стремится к тому, чтобы забрать банк. Это можно сделать разными способами — или путем составления сильнейшей руки (комбинации), или заставив оппонентов покидать раздачу. Лучший подход к покеру сочетает оба метода. Для начала следует скачать покерный клиент: весит немного, делов на пару минут. Устанавливаете его как любую другую программу. Затем создаете аккаунт (иногда регистрируются и до скачивания клиента). 
Минимальный возраст для игры в онлайн-покер – 18 лет. Депозит обычно вносят с помощью банковской карточки. Большинство покер-румов принимает карты Visa или MasterCard. Впрочем, пользование платежными системами тоже никто не отменял. Некоторые онлайн-румы не имеют права работать в отдельных странах. В таком случае доступ к их сайтам будет запрещен, однако подключение через клиент должно функционировать без проблем. poker-casino.su — это онлайн-платформа, предлагающая широкий спектр азартных игр, включая покер, казино и другие развлекательные опции. Сайт ориентирован на русскоязычную аудиторию и предоставляет пользователям удобный интерфейс, который позволяет легко ориентироваться в доступных играх и услугах. Сайт имеет современный и привлекательный дизайн, который сочетает в себе яркие цвета и интуитивно понятную навигацию. Сайт предлагает различные бонусы для новых и постоянных игроков. Это могут быть приветственные бонусы, фриспины и специальные акции, которые позволяют увеличить шансы на выигрыш и сделать игру более увлекательной. Регулярные турниры и конкурсы также добавляют элемент соревнования и привлекают внимание игроков. Главная страница предлагает пользователям быстрый доступ к различным разделам, таким как покерные турниры, игровые автоматы и живое казино. Удобное меню и четкая структура позволяют быстро находить нужные игры и информацию.